Buenas noches. Ante todo he leído sus atinadas recomendaciones y me parecen estupendas. Respecto a mi caso, estoy buscando exactamente qué comer después de hacer ejercicios y antes de irme a acostar. Sucede que trabajo durante el día y al llegar a casa me ejercito en la noche y media hora o menos antes de irme a dormir suelo comer plátano (o mandarinas)con yogurt y hojuelas de maíz (cereales). ¿Es esta combinación correcta? Por cierto, peso 55 a 57 kg y mido 1.72 metros. Llevo una vida alimenticia muy saludable, salvo los fines de semana que me permito ciertos gustos. Muchas gracias. Vibras positivas para ti.
No hay comentarios:
Publicar un comentario